Стадии в психологии: принятие, отрицание, смирение

В жизни каждого человека возникают ситуации, которые нельзя изменить: увольнения с работы, экономические кризисы, измены любимых, предательства друзей. Неопределенные обстоятельства вызывают тяжелые переживания, неприятные эмоции.

Выход из травмирующих ситуаций: смирение. Разбираемся в статье о стадиях принятия неизбежного.

«Неизбежное событие» в психологии

Неизбежная ситуация – любое событие, которое меняет ход жизни человека. Оно может быть как негативным, так и позитивным. В таблице рассмотрим распространенные ситуации (отрицательные и положительные), в которых человек испытывает стресс.

Характеристика	Ситуация
Отрицательные	·         Потеря близких ·         Болезненное расставание с любимым ·         Военные действия ·         Экономический кризис ·         ДТП ·         Болезнь ·         Природные катаклизмы ·         Пандемия ·         Изменения на законодательном уровне (пример: повышение пенсионного возраста) ·         Вынужденный переезд ·         Выкидыш
Положительные	·         Брак ·         Повышение по должности ·         Запланированный переезд ·         Рождение ребенка ·         Выигрыш в лотерею

События из таблицы кардинально меняют реальность, чем вызывают внутренние переживания. Старые модели поведения больше не работают, необходимо подстраиваться под новые условия. Отдельно можно выделить изменения, которые сложно отнести к положительным или отрицательным: взросление детей, выход на пенсию.

На стресс реакцию людей невозможно предугадать, она будет зависеть от типа личности (интроверт, экстраверт), уровня эмоционального интеллекта, социального статуса. Несмотря на различия между людьми, смириться с изменениями возможно благодаря универсальной формуле «5 стадий принятия неизбежного».

5 стадий принятия неизбежного

Пять стадий принятия неизбежного – эффективный метод, выведенный на основании многочисленных исследований, американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс.

Историческая справка

Элизабет Кюблер-Росс родилась в швейцарском городе Цюрих. Закончила медицинский факультет Цюрихского университета, далее переехала в Америку. Она работала в больницах, была возмущена тем, как медицинский персонал обращается с людьми со смертельным диагнозом.

Элизабет Росс верила в загробную жизнь и считала, что после кончины человек переходит в другое состояние, вновь становятся полноценными. Она — первая, кто изучил глубоко тему смерти.  Считала, что врач несет ответственность не только за физическое здоровье пациента, но и психоэмоциональное.

Исследование переживаний, описание эмоций смертельно-больных людей позволили ей создать формулу психологической помощи тем, кто умирает. Свою теорию Элизабет Кюблер-Росс опубликовала в 1969 году в работе « О смерти и умирании». Книга стала бестселлером в США и других странах.

Концепция «Пять стадий принятия неизбежного» была разработана для психологической работы с тяжелобольными и их родственниками. Сегодня метод применяется в обыденной жизни для принятия любых неизбежных ситуаций.

«5 этапов принятия неизбежного» — способ, который позволяет прийти к смирению через 5 этапов:

• Отрицание,
• Гнев,
• Торг,
• Депрессия,
• Смирение.

Каждый человек на одну и ту же ситуацию будет реагировать по-своему. Мы – не роботы, обладаем уникальным опытом, знаниями. Кто-то перепрыгнет через какие-то стадии, а кто-то зациклится на одной на месяцы и даже годы.

Как не застрять в негативных эмоциях и максимально экологично для себя пройти трудные испытания? Вопрос непростой, но у нас есть на него ответ. Первое, что нужно сделать, это осознать, что с нами происходит, когда мы сталкиваемся с неизбежным.

Этап « Отрицание»

Горе в жизни пережить эмоционально тяжело, поэтому первой реакцией на случившееся является отрицание. Диагноз больными воспринимается, как ошибка врачей, увольнение с работы, как ситуация, которая приснилась в страшном сне.  Причиной тому – сильное чувство страха перед будущим.

Только вчера все было понятным, стабильным: работа, дом, любимые дети и муж. Годы наперед были расписаны планы, но в один миг все рушится. Отрицание – желание оставить жизнь такой, какая она была.

В период прохождения этой стадии нет веры в происходящее. Возьмем пример: от парня ушла его любимая девушка. Первая его реакция: уверенность в том, что это временное явление, и она вернется к нему в ближайший срок. На данной стадии нет ярко выраженных эмоций, в чем и состоит опасность. Жить человек начинает на «автопилоте», яркость чувств заглушена. Если этап затянется, то есть риск, что человек привыкнет к такому образу жизни, превратит его в норму.

Этап «Отрицание» — важный период на пути принятия неизбежного. Он защищает индивида от серьезного психологического удара, не дает сойти с ума. Рациональная часть мозг притупляется, чем создает проблемы в повседневной жизни. Однако, если бы этого не происходило, то человек не смог бы пережить ситуацию, осознавая все последствия горя. «Заторможенность» позволяет воспринимать информацию поэтапно.

На этапе отрицания важно рассмотреть проблему под разными углами, задать себе вопросы:

• Какая ситуация произошла?
• Как на меня это повлияло?
• Какие я сейчас испытываю чувства, эмоции?
• Как сильно событие повлияло на мой жизненный путь?
• Что бы начал(а) делать (ЧЕЛОВЕК-АВТОРИТЕТ), оказавшись в такой ситуации?

Эти вопросы возвращают к реальности, что важно для дальнейшего принятия неизбежного.

Этап «Гнев»

Горюющий на стадии гнева начинает чувствовать себя одиноким: ему кажется, что его никто не способен понять и поддержать. Он начинает проявлять злость на окружающих, на самого себя и даже Бога. Агрессивное поведение возникает вследствие выброса в кровь адреналина.

У большого количества людей «в гневе» возникают зависимости от алкоголя, табака, игр. Организм пытается выплеснуть накопившееся напряжение. Опасность стадии состоит в том, что индивид может срываться на окружающих людей. Общаться с таким человеком никто не хочет, возникает риск потери работы, близкого окружения.

Как же быть, ведь негатив, сдерживаемый внутри, ухудшает состояние кожи, мышц, суставов, нервных волокон, мозга? Есть экологичные варианты, которые позволяют разгружать нервную систему без причинения вреда другим:

• занятия спортом,
• фитнес,
• йога,
• прогулки,
• пробежки.

Физические нагрузки снижают уровень раздражения, уравновешивают гормональный фон. Вымещая свою злость на силовых упражнениях, улучшается психоэмоциональное состояние.

Выйти из стадии гнева, как можно скорее, помогают вышеуказанные способы. Вдобавок успокаивают методы: медитация, хобби (рисование, вокал, игра на музыкальных инструментах, ведение дневника, шитье и другое).

Этап «Торг»

На третьем этапе человек вновь возвращается в прошлое и питает себя надеждой, что все еще можно вернуть. Кто-то начинает просить помощи у Бога, бывшие пытаются вернуть своих любимых, стоя на коленях. При горе от потери близкого человек может обратиться к колдунам, шаманам с желанием связаться с умершим. Действия совершаются в состоянии аффекта.

На стадии торгов человек летает в облаках, считает, что скоро проблема разрешится. Для этого предпринимаются активные действия:

• верующие отправляются в церковь с молитвой о помощи, возможности вернуть прежнюю жизнь,
• влюбленные обращаются к черной магии, чтобы вернуть любовь,
• неизлечимо больные начинают вести здоровый образ жизни: правильно питаются, занимаются спортом.

Многим удается добиться положительных изменений:

• парни возвращают любимых девушек, меняются ради них в лучшую сторону,
• пациенты с диагнозом смертельной болезни самостоятельно излечиваются.

Но есть обстоятельства, которые изменить невозможно, поскольку от нас ничего не зависит. Осознание этого факта приводит к тому, что начинается стадия «Депрессия».

Этап «Депрессия»

Действия на третьем этапе не приводят к желаемому результату, состояние аффекта проходит и начинается один из самых непростых периодов на пути к принятию неизбежного: депрессия.

Симптомы:

• апатия, отсутствие желаний, устремлений индивида,
• человек дистанцируется от окружающих, перестает следить за своим внешним видом и здоровьем,
• отсутствует желание жить,
• нет аппетита,
• отторгаются положительные эмоции,
• мысли полны цинизма и пессимизма,
• мучает бессонница,
• мысли о суициде,
• заниженная самооценка, отсутствие веры в свои силы.

Стадия может длиться как несколько недель, так и затянуться на долгие годы. Люди с депрессией могут быть финансово состоятельными, ездить в путешествия, общаться с большим количеством людей, но счастья при этом не испытывать.

Основная задача человека в непростом состоянии – заставлять себя жить: придерживаться ежедневного распорядка дня, общаться с друзьями, не забывать про свои увлечения, пробовать новое. Выработка гормонов счастья (окситоцин, серотонин, дофамин и другие), как следствие, поможет безболезненно перейти на этап смирения.

Во время депрессии разум может твердить, что нет смысла совершать такие действия. Не нужно идти на поводу этих мыслей. Если не заботиться о своем эмоциональном состоянии, то можно погрузиться в глубокий уровень депрессии, который опасен для вас самих и окружающих.

[expert_review params=»JTdCJTIyY29sb3IlMjIlM0ElMjJyZWQtMSUyMiUyQyUyMmV4cGVydF9hdmF0YXIlMjIlM0ElMjJodHRwcyUzQSUyRiUyRnBzaWhvbG9naXlhLWVrc3BlcnQucnUlMkZ3cC1jb250ZW50JTJGdXBsb2FkcyUyRjIwMjIlMkYxMSUyRjAtMS5qcGclMjIlMkMlMjJleHBlcnRfbmFtZSUyMiUzQSUyMiVEMCU5QyVEMCVCOCVEMSU4NSVEMCVCMCVEMCVCOCVEMCVCQiUyMCVEMCU5QiVEMCVCMCVEMCVCMSVEMCVCQSVEMCVCRSVEMCVCMiVEMSU4MSVEMCVCQSVEMCVCOCVEMCVCOSUyQyUyMCVEMCVCOCVEMCVCNyVEMCVCMiVEMCVCNSVEMSU4MSVEMSU4MiVEMCVCRCVEMSU4QiVEMCVCOSUyMCVEMSU4MCVEMCVCRSVEMSU4MSVEMSU4MSVEMCVCOCVEMCVCOSVEMSU4MSVEMCVCQSVEMCVCOCVEMCVCOSUyMCVEMCVCRiVEMSU4MSVEMCVCOCVEMSU4NSVEMCVCRSVEMCVCQiVEMCVCRSVEMCVCMyUyQyUyMCVEMSU4RSVEMSU4MCVEMCVCOCVEMSU4MSVEMSU4MiUyQyUyMCVEMCVCRiVEMCVCOCVEMSU4MSVEMCVCMCVEMSU4MiVEMCVCNSVEMCVCQiVEMSU4QyUyMiUyQyUyMmV4cGVydF9saW5rJTIyJTNBJTIyJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X2lkJTIyJTNBJTIyJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X3R5cGUlMjIlM0ElMjJzZWxmJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X2F2YXRhcl9hbHQlMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJleHBlcnRfc2hvdyUyMiUzQTElMkMlMjJleHBlcnRfZGVzY3JpcHRpb24lMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJleHBlcnRfc2hvd19idXR0b24lMjIlM0EwJTJDJTIyZXhwZXJ0X3Nob3dfYnV0dG9uX3R5cGUlMjIlM0ElMjJwb3B1cCUyMiUyQyUyMmV4cGVydF9xdWVzdGlvbl9idXR0b25fdGV4dCUyMiUzQSUyMiVEMCU5NyVEMCVCMCVEMCVCNCVEMCVCMCVEMSU4MiVEMSU4QyUyMCVEMCVCMiVEMCVCRSVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCRSVEMSU4MSUyMiUyQyUyMnF1ZXN0aW9uX2V4dGVybmFsX2xpbmslMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJwb3B1cF91c2VfcGhvbmUlMjIlM0EwJTJDJTIyZXhwZXJ0X3RpdGxlJTIyJTNBJTIyJUQwJTlDJUQwJUJEJUQwJUI1JUQwJUJEJUQwJUI4JUQwJUI1JTIwJUQwJUFEJUQwJUJBJUQxJTgxJUQwJUJGJUQwJUI1JUQxJTgwJUQxJTgyJUQwJUIwJTNBJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X3Nob3dfdGl0bGUlMjIlM0ExJTJDJTIyZXhwZXJ0X3RleHQlMjIlM0ElMjIlQzIlQUIlRDAlOUMlRDAlQkQlRDAlQkUlRDAlQjMlRDAlQjglRDAlQkMlMjAlRDAlQkElRDAlQjAlRDAlQjYlRDAlQjUlRDElODIlRDElODElRDElOEYlMkMlMjAlRDElODclRDElODIlRDAlQkUlMjAlRDAlQjQlRDAlQjUlRDAlQkYlRDElODAlRDAlQjUlRDElODElRDElODElRDAlQjglRDElOEYlMjAlRDAlQkMlRDAlQkUlRDAlQjYlRDAlQjUlRDElODIlMjAlRDAlQkYlRDElODAlRDAlQkUlRDAlQjklRDElODIlRDAlQjglMjAlRDElODElRDAlQjAlRDAlQkMlRDAlQjAlMjAlRTIlODAlOTMlMjAlRDAlQjIlMjAlRDAlQkElRDAlQkUlRDAlQkQlRDElODYlRDAlQjUlMjAlRDAlQkElRDAlQkUlRDAlQkQlRDElODYlRDAlQkUlRDAlQjIlMkMlMjAlRDElOEQlRDElODIlRDAlQkUlMjAlRDAlQjYlRDAlQjUlMjAlRDAlQkQlRDAlQjUlMjAlRDAlQjAlRDAlQkYlRDAlQkYlRDAlQjUlRDAlQkQlRDAlQjQlRDAlQjglRDElODYlRDAlQjglRDElODIlMjAlRDAlQjglMjAlRDAlQkQlRDAlQjUlMjAlRDAlQjElRDAlQkUlRDAlQkIlRDElOEMlRDAlQkQlRDAlQkUlRDAlQjklMjAlRDAlQjclRDElODMlRDAlQjEuJTIwJUQwJTlEJUQwJUJFJTIwJUQxJThEJUQxJTgyJUQwJUJFJTIwJUQwJUJFJUQwJUJGJUQwJUIwJUQxJTgxJUQwJUJEJUQwJUJFJUQwJUI1JTIwJUQwJUI3JUQwJUIwJUQwJUIxJUQwJUJCJUQxJTgzJUQwJUI2JUQwJUI0JUQwJUI1JUQwJUJEJUQwJUI4JUQwJUI1LiUyMCVEMCU5NCVEMCVCMCUyQyUyMCVEMCVCMSVEMSU4QiVEMCVCMiVEMCVCMCVEMSU4RSVEMSU4MiUyMCVEMSU4NCVEMCVCRSVEMSU4MCVEMCVCQyVEMSU4QiUyMCVEMCVCNCVEMCVCNSVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCNSVEMSU4MSVEMSU4MSVEMCVCOCVEMCVCOCUyQyUyMCVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCOCUyMCVEMCVCQSVEMCVCRSVEMSU4MiVEMCVCRSVEMSU4MCVEMSU4QiVEMSU4NSUyMCVEMSU4MSVEMCVCOCVEMCVCQyVEMCVCRiVEMSU4MiVEMCVCRSVEMCVCQyVEMSU4QiUyMCVEMSU4MSVEMCVCRSUyMCVEMCVCMiVEMSU4MCVEMCVCNSVEMCVCQyVEMCVCNSVEMCVCRCVEMCVCNSVEMCVCQyUyMCVEMCVCRSVEMSU4MiVEMSU4MSVEMSU4MiVEMSU4MyVEMCVCRiVEMCVCMCVEMSU4RSVEMSU4MiUyMCVEMSU4MSVEMCVCMCVEMCVCQyVEMCVCOCUyQyUyMCVFMiU4MCU5MyUyMCVEMCVCRCVEMCVCMCVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCOCVEMCVCQyVEMCVCNSVEMSU4MCUyQyUyMCVEMSU4MCVEMCVCNSVEMCVCMCVEMCVCQSVEMSU4MiVEMCVCOCVEMCVCMiVEMCVCRCVEMCVCMCVEMSU4RiUyMCVEMCVCNCVEMCVCNSVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCNSVEMSU4MSVEMSU4MSVEMCVCOCVEMSU4Ri4lMjAlRDAlOUYlRDElODAlRDAlQjUlRDAlQjQlRDAlQkYlRDAlQkUlRDAlQkIlRDAlQkUlRDAlQjYlRDAlQjglRDAlQkMlMkMlMjAlRDElODMlMjAlRDElODclRDAlQjUlRDAlQkIlRDAlQkUlRDAlQjIlRDAlQjUlRDAlQkElRDAlQjAlMjAlRDElODMlRDAlQkMlRDAlQjUlRDElODAlMjAlRDAlQkElRDElODIlRDAlQkUtJUQxJTgyJUQwJUJFJTIwJUQwJUI4JUQwJUI3JTIwJUQwJUIxJUQwJUJCJUQwJUI4JUQwJUI3JUQwJUJBJUQwJUI4JUQxJTg1JTJDJTIwJUQwJUI4JTIwJUQwJUJFJUQwJUJEJTIwJUQwJUI4JUQxJTgxJUQwJUJGJUQxJThCJUQxJTgyJUQxJThCJUQwJUIyJUQwJUIwJUQwJUI1JUQxJTgyJTIwJUQwJUJFJUQwJUIzJUQxJTgwJUQwJUJFJUQwJUJDJUQwJUJEJUQxJThCJUQwJUI5JTIwJUQxJTgxJUQxJTgyJUQxJTgwJUQwJUI1JUQxJTgxJUQxJTgxLiUyMCVEMCU5OCVEMCVCNy0lRDAlQjclRDAlQjAlMjAlRDElODElRDElODIlRDElODAlRDAlQjUlRDElODElRDElODElRDAlQjAlMjAlRDAlQkQlRDAlQjAlRDElODAlRDElODMlRDElODglRDAlQjAlRDAlQjUlRDElODIlRDElODElRDElOEYlMjAlRDAlQkMlRDAlQjUlRDElODIlRDAlQjAlRDAlQjElRDAlQkUlRDAlQkIlRDAlQjglRDAlQjclRDAlQkMlMjAlMjAlQzIlQUIlRDAlQjMlRDAlQkUlRDElODAlRDAlQkMlRDAlQkUlRDAlQkQlRDAlQjAlMjAlRDElODElRDElODclRDAlQjAlRDElODElRDElODIlRDElOEMlRDElOEYlQzIlQkIlMkMlMjAlRDAlQjglMjAlRDElODElRDAlQkUlRDElODElRDElODIlRDAlQkUlRDElOEYlRDAlQkQlRDAlQjglRDAlQjUlMjAlRDAlQjIlMjAlRDElODIlRDAlQjAlRDAlQkElRDAlQkUlRDAlQkMlMjAlRDElODElRDAlQkIlRDElODMlRDElODclRDAlQjAlRDAlQjUlMjAlRDAlQkYlRDAlQkUlRDAlQjQlRDAlQjAlRDAlQjIlRDAlQkIlRDAlQjUlRDAlQkQlRDAlQkQlRDAlQkUtJUQwJUI0JUQwJUI1JUQwJUJGJUQxJTgwJUQwJUI1JUQxJTgxJUQxJTgxJUQwJUI4JUQwJUIyJUQwJUJEJUQwJUJFJUQwJUI1LiUyMCVEMCU5RCVEMCVCRSUyMCVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCRSVEMSU4NSVEMCVCRSVEMCVCNCVEMCVCOCVEMSU4MiUyMCVEMCVCMiVEMSU4MCVEMCVCNSVEMCVCQyVEMSU4RiUyQyUyMCVEMSU4NyVEMCVCNSVEMCVCQiVEMCVCRSVEMCVCMiVEMCVCNSVEMCVCQSUyMCVEMCVCMSVEMCVCNSVEMSU4MCVEMCVCNSVEMSU4MiUyMCVEMSU4MSVEMCVCNSVEMCVCMSVEMSU4RiUyMCVEMCVCMiUyMCVEMSU4MCVEMSU4MyVEMCVCQSVEMCVCOCUyQyUyMCVEMCVCRCVEMCVCMCVEMSU4NyVEMCVCOCVEMCVCRCVEMCVCMCVEMCVCNSVEMSU4MiUyMCVEMCVCNiVEMCVCOCVEMSU4MiVEMSU4QyUyMCVEMCVCNCVEMCVCMCVEMCVCQiVEMSU4QyVEMSU4OCVEMCVCNSUyQyUyMCVEMCVCOCUyMCVEMCVCMSVEMCVCRSVEMCVCQiVEMCVCNSVEMCVCNyVEMCVCRCVEMSU4QyUyMCVEMCVCRSVEMSU4MiVEMSU4MSVEMSU4MiVEMSU4MyVEMCVCRiVEMCVCMCVEMCVCNSVEMSU4MiVDMiVCQi4lMjAlMjIlMkMlMjJxYSUyMiUzQSU1QiU1RCUyQyUyMnFhX3Nob3dfdGl0bGUlMjIlM0ExJTJDJTIycWFfdGl0bGUlMjIlM0ElMjIlRDAlOTIlRDAlQkUlRDAlQkYlRDElODAlRDAlQkUlRDElODElMjAlRDElOEQlRDAlQkElRDElODElRDAlQkYlRDAlQjUlRDElODAlRDElODIlRDElODMlMjIlMkMlMjJzY29yZSUyMiUzQSU1QiU1RCUyQyUyMnNjb3JlX3N1bW1hcnlfdGV4dCUyMiUzQSUyMiUyMiUyQyUyMnNjb3JlX3N1bW1hcnlfYXZlcmFnZSUyMiUzQTAlMkMlMjJzY29yZV9tYXglMjIlM0ElMjI1JTIyJTJDJTIyc2NvcmVfc3ltYm9sJTIyJTNBJTIyJTIyJTJDJTIyc2NvcmVfdGl0bGUlMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJzY29yZV9zaG93X3RpdGxlJTIyJTNBMCUyQyUyMnBsdXNlcyUyMiUzQSU1QiU1RCUyQyUyMm1pbnVzZXMlMjIlM0ElNUIlNUQlMkMlMjJwbHVzZXNfbWludXNlc19zaG93X3RpdGxlJTIyJTNBMSUyQyUyMnBsdXNlc19taW51c2VzX3RpdGxlJTIyJTNBJTIyJUQwJTlGJUQwJUJCJUQxJThFJUQxJTgxJUQxJThCJTIwJUQwJUI4JTIwJUQwJUJDJUQwJUI4JUQwJUJEJUQxJTgzJUQxJTgxJUQxJThCJTIyJTJDJTIycGx1c2VzX3RpdGxlJTIyJTNBJTIyJTIyJTJDJTIybWludXNlc190aXRsZSUyMiUzQSUyMiUyMiU3RA==»]

Жить дальше, не смотря ни на что  – единственный выбор для индивида, который находится в негативных переживаниях.

Этап « Смирение»

Пятый этап принятия горя – «Смирение». Индивид  начинает размышлять: « Да, жизнь кардинально изменилась, но вернуть прежнюю реальность невозможно. Мой путь не останавливается, он требует от меня развития, адаптации к новым условиям. Любой кризис – возможность пойти новой дорогой, которая принесет счастье».

Первое время, принимая ситуацию такой, какая она есть, люди испытывают противоречивые чувства: желание жить в привычных состояниях и свободу. Воспоминания об умершем человеке причиняют боль, без сомнений, но она становится другой, перемешивается с положительными воспоминаниями.

На стадии принятия индивид с самой глубины начинает путь вверх:

• Потерявшие любовь, встречают новую,
• Банкроты вновь открывают дело,
• Попавшие под сокращение, наконец-то находят работу по душе,
• Те, кто потеряли детей – приходят к усыновлению.

Изучая вопрос принятия неизбежных ситуаций, невольно на ум приходит Ник Вуйчич, рожденный без рук и ног. Сегодня он мотивационный спикер, выступающий на международном уровне. Смог ли бы он быть счастливым, если бы не принял себя, ситуацию такой, какая она есть? Прочтите отрывок из интервью.

[expert_review params=»%7B%22color%22%3A%22blue-1%22%2C%22expert_avatar%22%3A%22https%3A%2F%2Fpsihologiya-ekspert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2F1-12.jpg%22%2C%22expert_name%22%3A%22%D0%9D%D0%B8%D0%BA%20%D0%92%D1%83%D0%B9%D1%87%D0%B8%D1%87%2C%20%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%2C%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%22%2C%22expert_link%22%3A%22%22%2C%22expert_id%22%3A%22%22%2C%22expert_type%22%3A%22self%22%2C%22expert_avatar_alt%22%3A%22%22%2C%22expert_show%22%3A1%2C%22expert_description%22%3A%22%22%2C%22expert_show_button%22%3A0%2C%22expert_show_button_type%22%3A%22popup%22%2C%22expert_question_button_text%22%3A%22%D0%97%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%22%2C%22question_external_link%22%3A%22%22%2C%22popup_use_phone%22%3A0%2C%22expert_title%22%3A%22%D0%AD%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%3A%22%2C%22expert_show_title%22%3A1%2C%22expert_text%22%3A%22%C2%AB%D0%92%D1%81%D0%B5%20%D0%BC%D1%8B%20%D1%81%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D0%BE.%20%D0%9D%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5%20%E2%80%94%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.%20%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5%20%E2%80%94%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9.%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%D0%B8%20%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B5%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%2C%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D1%83%D1%8E%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%83%2C%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%BE%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE.%5Cn%5Cn%D0%9B%D0%B8%D1%88%D0%B0%D1%8F%D1%81%D1%8C%20%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE%2C%20%D1%82%D1%8B%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%88%D1%8C%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%2C%20%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%20%D1%83%20%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8.%20%D0%A2%D1%8B%20%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%88%D1%8C%D1%81%D1%8F%2C%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B9%2C%20%E2%80%94%20%D0%BD%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C%20%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C.%5Cn%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%87%D1%83%D1%80%20%D1%8D%D0%B3%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B2.%20%5Cn%5Cn%D0%9E%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%20%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BA%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5%20%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0.%20%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%E2%80%94%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B8%3A%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%BE%20%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%83%2C%20%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BA%20%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BC%D1%83%2C%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B2%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2C%20%E2%80%94%20%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%83%20%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%81%20%D1%8D%D1%82%D0%B8%D0%BC%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC%20%D0%B1%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE.%5Cn%5Cn%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C%20%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B9%2C%20%D1%83%20%D0%B2%D0%B0%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5%20%D1%81%D0%B8%D0%BB.%20%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%D1%82%20%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE%2C%20%D0%B7%D0%B0%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C%20%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC%2C%20%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%85%20%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B0%D1%85%2C%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5%20%D0%B6%D0%B4%D1%83%D1%82%20%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8.%20%D0%AD%D1%82%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B7%D0%BC%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F.%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%BC%D1%83%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D1%82%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%C2%BB.%22%2C%22qa%22%3A%5B%5D%2C%22qa_show_title%22%3A1%2C%22qa_title%22%3A%22%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%20%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%83%22%2C%22score%22%3A%5B%5D%2C%22score_summary_text%22%3A%22%22%2C%22score_summary_average%22%3A0%2C%22score_max%22%3A%225%22%2C%22score_symbol%22%3A%22%22%2C%22score_title%22%3A%22%22%2C%22score_show_title%22%3A0%2C%22pluses%22%3A%5B%5D%2C%22minuses%22%3A%5B%5D%2C%22pluses_minuses_show_title%22%3A1%2C%22pluses_minuses_title%22%3A%22%D0%9F%D0%BB%D1%8E%D1%81%D1%8B%20%D0%B8%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81%D1%8B%22%2C%22pluses_title%22%3A%22%22%2C%22minuses_title%22%3A%22%22%7D»]

Ник Вуйчич – человек с огромной внутренней силой, который принял себя, жизнь такой, какая она есть и осуществил мечты. Каждому по силам пройти любые испытания, главное поверить в это.

Плюсы и минусы модели «5 стадий принятия неизбежного»

Любая концепция неидеальна, в таблице указаны плюсы и минусы модели Элизабет Росс.

Плюсы	Минусы
·         Универсальность метода, подходит всем, ·         Возможность в быстрые сроки выбраться из кризиса, ·         Осознание этапов на пути к принятию ситуации, ·         Повышение уверенности в себе, ·         Уверенность в том, что впереди есть счастье.	·         Стадии выделены на основании субъективного интервью с больными, ·         Люди уникальны, порядок следования этапов у некоторых не соблюдается, ·         Люди, прочитав концепцию, могут начать подстраиваться под нее, не чувствовать себя.

Выводы

Жизнь каждого звучит как в мажоре, так и в миноре. Без горя, трудностей, проблем не обойтись в современном обществе. Остается следующее:

• Принять себя любым (неудачником, скромником, тихоней),
• Принять жизнь во всех ее проявлениях (развод, потеря близких, войны, экономические кризисы).

Помочь справиться с непростым периодом  жизни могут правильные мысли. Направить мышление в правильное русло помогают психологи, близкие вас люди, книги. Последний вариант наиболее популярный в период, когда хочется от всех закрыться. Важную информацию по теме можно найти в источниках:

Книга	О чем?
Ольга Савельева «Я живая»	Об осознанном и честном проживании после ударов судьбы
Лариса Пыжьянова «Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому»	О том, куда двигаться дальше после неизбежной ситуации, как относиться к страданию. Книга-пособие для помощи себе и другим.
Мэтт Хейг «Планета нервных»	В книге можно найти советы о том, как контролировать стресс, тревогу.
Мэтт Хейг « Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией»	Книга для разочаровавшихся в жизни путников. В ней можно найти большое количество советов, которые помогут выбраться из депрессивных состояний.

 

Многого не изменить в жизни, так зачем же сопротивляться? Вернее будет принять, отпустить и почувствовать свободу. Это непросто, но лишь принимая неизбежность, люди начинают строить новую жизнь. И кто сказал, что она будет хуже прежней?

[expert_review_faq params=»%7B%22qa%22%3A%5B%7B%22q%22%3A%22%D0%9F%D1%80%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%205%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%3F%22%2C%22a%22%3A%22-%20%D0%AD%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%82%D0%B0%D0%BA.%20%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%3A%20%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%8B%2C%20%D1%83%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D1%84%D0%B0%D0%B7%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%82%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%2C%20%D0%B2%20%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5.%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%20%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D1%8E%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%3F%22%2C%22a%22%3A%22-%20%D0%92%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D1%82%20%D0%BE%D1%82%20%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%20%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B0%2C%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9%2C%20%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0%20%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2C%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%2C%20%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B.%20%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0%20%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5%20%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8%2C%20%D1%82%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%82%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B5.%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%AF%20%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B0%D0%BB%D0%B0%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%2C%20%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%89%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D0%B7%207%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F.%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B8%20%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%3F%22%2C%22a%22%3A%22-%20%D0%A8%D0%BE%D0%BA(%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%B2%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%8F)%2C%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20(%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E)%2C%20%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20(%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA%20%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%85%20%D0%B2%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%B2%D1%88%D0%B5%D0%BC%D1%81%D1%8F)%2C%20%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B3%20(%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE%D0%B5)%2C%20%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%20(%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B8%2C%20%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%20%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0)%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%20(%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BA%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8)%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%20(%D1%81%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5).%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83%20%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8%2C%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BD%D1%83%D0%B2%D1%88%D0%B8%D0%B5%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8%2C%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC%3F%22%2C%22a%22%3A%22-%20%D0%92%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B2%20%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%82%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%82%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E.%20%D0%92%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F.%20%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%20%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%2C%20%D0%BF%D0%BE%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20(%C2%AB%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%C2%BB)%20%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%BE%20%D0%B2%D0%B7%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%B2%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%3A%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%2C%20%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%20%D1%85%D0%BE%D0%B1%D0%B1%D0%B8%2C%20%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC%2C%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D1%8C%D0%BC%D0%B8%2C%20%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5.%20%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81%20%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D1%83%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%C2%AB5%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%C2%BB%3F%22%2C%22a%22%3A%22-%20%D0%9B%D1%8E%D0%B4%D0%B8%2C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%B2%D1%88%D0%B8%D1%81%D1%8C%20%D1%81%20%D0%BD%D0%B5%D0%B9%2C%20%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B8.%20%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%202%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D1%85%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B0%2C%20%D0%B0%20%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%B9.%20%D0%9A%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B9%20%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%2C%20%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F.%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D1%82%D0%BE%20%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%20%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8B%20%C2%AB5%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%C2%BB%3F%22%2C%22a%22%3A%22-%20%D0%90%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%B0%D1%82%D1%80%20%D0%AD%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82%20%D0%9A%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%80-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81.%20%D0%A2%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%20%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%B0%20%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%B2%201969%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%83%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B5%20%C2%AB%D0%9E%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%83%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8%C2%BB.%20%22%7D%5D%2C%22show_title%22%3A1%2C%22expanded%22%3A0%2C%22title%22%3A%22%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%20%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B%22%2C%22style%22%3A%22style-1%22%2C%22color%22%3A%22blue-2%22%7D»]