Темы для разговора с подругой - список интересных тем

Содержание статьи

Как ни странно, но даже у близких подруг порой возникает неловкое молчание и многозначительные паузы, что уж говорить о новых знакомых. На начальных этапах общения, когда особенно важно произвести приятное впечатление и расположить человека на волну непринужденного, дружеского общения, стоит задуматься о том, какие темы для разговора с подругой подойдут лучше всего и как правильно выстроить диалог.

Базовые навыки общения помогают человеку обзавестись друзьями и знакомыми, но порой, чтобы сохранить дружбу на долгие годы и стимулировать у людей стремление к общению, нужно учитывать ряд важных факторов и потратить немного времени для изучения новых инструментов общения.

Психологическая важность общения

Как известно, человек – существо социальное, поэтому потребность общения – это одно из базовых чувств, которое помогает чувствовать себя полноценным и удовлетворенным жизнью. Особенно, это касается женщин и девушек, у которых потребность в разговорах и живом общении в среднем, в 3 раза больше, чем у мужчин.

Для психологического здоровья женщины критически необходимо высказывать свои мысли и получать обратную связь, ведь если этого не случается, ментальное состояние приходит в упадок. Это проявляется в том, что:

Из-за подавленных эмоций накапливается стресс;
Женщина испытывает упадок сил, апатию;
Снижается мотивация к росту и развитию, работе и даже повседневным делам;
Снижается самооценка и женщина погружается в самобичевание;
Негативные мысли берут верх, из-за чего значительно повышается плаксивость, эмоциональность;
Нереализованную потребность в общении с подругами женщина часто проецирует на мужа или детей, которые в целом неспособны обеспечить должным образом то, что необходимо в силу своих возрастных, эмоциональных и интеллектуальных особенностей;

Помимо перечисленных факторов, любой человек, особенно женщина, нуждается в психологической поддержке и эмоциональном освобождении от груза мыслей. Разумеется, это не значит, что подруга должна заменять психолога или может стать своеобразным «контейнером» для выгрузки негатива и бесконечных жалоб на жизнь. Такая односторонняя форма связи не будет плодотворной, а тем более долговременной. Но, тем не менее, здоровое, полноценное общение помогает найти вдохновение и намного легче справиться с большинством жизненных трудностей и неоднозначных ситуаций.

Стоит понять, что общение – это не панацея от трудностей. Оно не заменит профессионального приема у психолога и не подарит решение проблем. Но при этом периодическое общение женщин в приятной, спокойной обстановке способно:

Наполнить важнейшей женской энергией;
Повысить продуктивность;
Стимулировать активную деятельность в плане самореализации;
Облегчить переживание житейских проблем;
Подарить вдохновение и дать подсказки на возникшие вопросы;
Обеспечить выражение эмоций в определенной степени;
Увеличить уверенность в себе и повысить самооценку девушки;
Подарить чувство удовлетворенности от жизни и ощущение наполненности.

[expert_review params=»JTdCJTIyY29sb3IlMjIlM0ElMjJyZWQtMSUyMiUyQyUyMmV4cGVydF9hdmF0YXIlMjIlM0ElMjJodHRwcyUzQSUyRiUyRnBzaWhvbG9naXlhLWVrc3BlcnQucnUlMkZ3cC1jb250ZW50JTJGdXBsb2FkcyUyRjIwMjIlMkYxMSUyRjEtMTYuanBnJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X25hbWUlMjIlM0ElMjIlRDAlQTAlRDAlQkUlRDAlQjElRDAlQjglRDAlQkQlMjAlRDAlOTQlRDAlQkUlRDAlQkQlRDAlQjElRDAlQjAlRDElODAuJTIwJUQwJTkxJUQxJTgwJUQwJUI4JUQxJTgyJUQwJUIwJUQwJUJEJUQxJTgxJUQwJUJBJUQwJUI4JUQwJUI5JTIwJUQwJUIwJUQwJUJEJUQxJTgyJUQxJTgwJUQwJUJFJUQwJUJGJUQwJUJFJUQwJUJCJUQwJUJFJUQwJUIzJTIwJUQwJUI4JTIwJUQxJThEJUQwJUIyJUQwJUJFJUQwJUJCJUQxJThFJUQxJTg2JUQwJUI4JUQwJUJFJUQwJUJEJUQwJUJEJUQxJThCJUQwJUI5JTIwJUQwJUJGJUQxJTgxJUQwJUI4JUQxJTg1JUQwJUJFJUQwJUJCJUQwJUJFJUQwJUIzLiUyMCVEMCVBMCVEMSU4MyVEMCVCQSVEMCVCRSVEMCVCMiVEMCVCRSVEMCVCNCVEMCVCOCVEMSU4MiVEMCVCNSVEMCVCQiVEMSU4QyUyMCVEMCVCRSVEMCVCMSVEMSU4OSVEMCVCNSVEMSU4MSVEMSU4MiVEMCVCMiVEMCVCNSVEMCVCRCVEMCVCRCVEMCVCRSVEMCVCOSUyMCVEMCVCOCUyMCVEMSU4RCVEMCVCMiVEMCVCRSVEMCVCQiVEMSU4RSVEMSU4NiVEMCVCOCVEMCVCRSVEMCVCRCVEMCVCRCVEMCVCRSVEMCVCOSUyMCVEMCVCRCVEMCVCNSVEMCVCMiVEMSU4MCVEMCVCRSVEMCVCQiVEMCVCRSVEMCVCMyVEMCVCOCVEMCVCOCUyMFJlc2VhcmNoJTIwR3JvdXAlMjAlRDAlQjIlMjAlRDAlOTQlRDAlQjUlRDAlQkYlRDAlQjAlRDElODAlRDElODIlRDAlQjAlRDAlQkMlRDAlQjUlRDAlQkQlRDElODIlRDAlQjUlMjAlRDElOEQlRDAlQkElRDElODElRDAlQkYlRDAlQjUlRDElODAlRDAlQjglRDAlQkMlRDAlQjUlRDAlQkQlRDElODIlRDAlQjAlRDAlQkIlRDElOEMlRDAlQkQlRDAlQkUlRDAlQjklMjAlRDAlQkYlRDElODElRDAlQjglRDElODUlRDAlQkUlRDAlQkIlRDAlQkUlRDAlQjMlRDAlQjglRDAlQjglMjAlRDAlOUUlRDAlQkElRDElODElRDElODQlRDAlQkUlRDElODAlRDAlQjQlRDElODElRDAlQkElRDAlQkUlRDAlQjMlRDAlQkUlMjAlRDElODMlRDAlQkQlRDAlQjglRDAlQjIlRDAlQjUlRDElODAlRDElODElRDAlQjglRDElODIlRDAlQjUlRDElODIlRDAlQjAuJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X2xpbmslMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJleHBlcnRfaWQlMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJleHBlcnRfdHlwZSUyMiUzQSUyMnNlbGYlMjIlMkMlMjJleHBlcnRfYXZhdGFyX2FsdCUyMiUzQSUyMiUyMiUyQyUyMmV4cGVydF9zaG93JTIyJTNBMSUyQyUyMmV4cGVydF9kZXNjcmlwdGlvbiUyMiUzQSUyMiUyMiUyQyUyMmV4cGVydF9zaG93X2J1dHRvbiUyMiUzQTAlMkMlMjJleHBlcnRfc2hvd19idXR0b25fdHlwZSUyMiUzQSUyMmNvbW1lbnRzJTIyJTJDJTIyZXhwZXJ0X3F1ZXN0aW9uX2J1dHRvbl90ZXh0JTIyJTNBJTIyJUQwJTk3JUQwJUIwJUQwJUI0JUQwJUIwJUQxJTgyJUQxJThDJTIwJUQwJUIyJUQwJUJFJUQwJUJGJUQxJTgwJUQwJUJFJUQxJTgxJTIyJTJDJTIycXVlc3Rpb25fZXh0ZXJuYWxfbGluayUyMiUzQSUyMiUyMiUyQyUyMnBvcHVwX3VzZV9waG9uZSUyMiUzQTAlMkMlMjJleHBlcnRfdGl0bGUlMjIlM0ElMjIlRDAlOUMlRDAlQkQlRDAlQjUlRDAlQkQlRDAlQjglRDAlQjUlMjAlRDAlQUQlRDAlQkElRDElODElRDAlQkYlRDAlQjUlRDElODAlRDElODIlRDAlQjAlM0ElMjIlMkMlMjJleHBlcnRfc2hvd190aXRsZSUyMiUzQTElMkMlMjJleHBlcnRfdGV4dCUyMiUzQSUyMiVDMiVBQiVEMCU5NCVEMCVCMiVEMCVCNSUyMCVEMCVCMiVEMSU4MSVEMSU4MiVEMSU4MCVEMCVCNSVEMSU4NyVEMCVCOCUyMCVEMCVCMiUyMCVEMCVCRCVEMCVCNSVEMCVCNCVEMCVCNSVEMCVCQiVEMSU4RSUyMCVEMSU4MSUyMCVEMSU4NyVEMCVCNSVEMSU4MiVEMSU4QiVEMSU4MCVEMSU4QyVEMCVCQyVEMSU4RiUyMCVEMCVCRiVEMCVCRSVEMCVCNCVEMSU4MCVEMSU4MyVEMCVCMyVEMCVCMCVEMCVCQyVEMCVCOCUyMCVFMiU4MCU5NCUyMCVEMSU4RCVEMSU4MiVEMCVCRSUyMCVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCRSVEMSU4MSVEMSU4MiVEMCVCRSUyMCVEMCVCMSVEMCVCMCVEMCVCNyVEMCVCRSVEMCVCMiVEMCVCMCVEMSU4RiUyMCUyMCVEMCVCRiVEMCVCRSVEMSU4MiVEMSU4MCVEMCVCNSVEMCVCMSVEMCVCRCVEMCVCRSVEMSU4MSVEMSU4MiVEMSU4QyUyMCVEMCVCNiVEMCVCNSVEMCVCRCVEMSU4MSVEMCVCQSVEMCVCRSVEMCVCOSUyMCVEMCVCRiVEMSU4MSVEMCVCOCVEMSU4NSVEMCVCOCVEMCVCQSVEMCVCOCUyMCVEMCVCMiUyMCVEMCVCRSVEMCVCMSVEMSU4OSVEMCVCNSVEMCVCRCVEMCVCOCVEMCVCOC4lMjAlRDAlQUQlRDElODIlRDAlQkUlMjAlRDElODQlRDElODMlRDAlQkQlRDAlQjQlRDAlQjAlRDAlQkMlRDAlQjUlRDAlQkQlRDElODIlMjAlRDAlQkYlRDElODElRDAlQjglRDElODUlRDAlQkUlRDAlQkIlRDAlQkUlRDAlQjMlRDAlQjglRDElODclRDAlQjUlRDElODElRDAlQkElRDAlQkUlRDAlQjMlRDAlQkUlMjAlRDAlQjglMjAlRDElODQlRDAlQjglRDAlQjclRDAlQjglRDElODclRDAlQjUlRDElODElRDAlQkElRDAlQkUlRDAlQjMlRDAlQkUlMjAlRDAlQjElRDAlQkIlRDAlQjAlRDAlQjMlRDAlQkUlRDAlQkYlRDAlQkUlRDAlQkIlRDElODMlRDElODclRDAlQjglRDElOEYlMjAlRDAlQjglMjAlRDAlQjclRDAlQjQlRDAlQkUlRDElODAlRDAlQkUlRDAlQjIlRDElOEMlRDElOEYlMjAlRDElODElRDAlQkUlRDAlQjIlRDElODAlRDAlQjUlRDAlQkMlRDAlQjUlRDAlQkQlRDAlQkQlRDAlQkUlRDAlQjklMjAlRDAlQjYlRDAlQjUlRDAlQkQlRDElODklRDAlQjglRDAlQkQlRDElOEIhJUMyJUJCJTIwLiUyMiUyQyUyMnFhJTIyJTNBJTVCJTVEJTJDJTIycWFfc2hvd190aXRsZSUyMiUzQTElMkMlMjJxYV90aXRsZSUyMiUzQSUyMiVEMCU5MiVEMCVCRSVEMCVCRiVEMSU4MCVEMCVCRSVEMSU4MSUyMCVEMSU4RCVEMCVCQSVEMSU4MSVEMCVCRiVEMCVCNSVEMSU4MCVEMSU4MiVEMSU4MyUyMiUyQyUyMnNjb3JlJTIyJTNBJTVCJTVEJTJDJTIyc2NvcmVfc3VtbWFyeV90ZXh0JTIyJTNBJTIyJTIyJTJDJTIyc2NvcmVfc3VtbWFyeV9hdmVyYWdlJTIyJTNBMCUyQyUyMnNjb3JlX21heCUyMiUzQSUyMjUlMjIlMkMlMjJzY29yZV9zeW1ib2wlMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJzY29yZV90aXRsZSUyMiUzQSUyMiUyMiUyQyUyMnNjb3JlX3Nob3dfdGl0bGUlMjIlM0EwJTJDJTIycGx1c2VzJTIyJTNBJTVCJTVEJTJDJTIybWludXNlcyUyMiUzQSU1QiU1RCUyQyUyMnBsdXNlc19taW51c2VzX3Nob3dfdGl0bGUlMjIlM0ExJTJDJTIycGx1c2VzX21pbnVzZXNfdGl0bGUlMjIlM0ElMjIlRDAlOUYlRDAlQkIlRDElOEUlRDElODElRDElOEIlMjAlRDAlQjglMjAlRDAlQkMlRDAlQjglRDAlQkQlRDElODMlRDElODElRDElOEIlMjIlMkMlMjJwbHVzZXNfdGl0bGUlMjIlM0ElMjIlMjIlMkMlMjJtaW51c2VzX3RpdGxlJTIyJTNBJTIyJTIyJTdE»]

Многие психологи склонны считать, что причиной большинства психологических проблем девушек и взрослых женщин является недостаточность человеческого общения и недосказанность во многих вопросах. Выражение мыслей критически необходимо для нормальной психики, поэтому специалисты советуют не пренебрегать этим вопросом, а сейчас же договориться о встрече с близкой подругой.

[expert_review params=»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»]

Иначе говоря, более 60% современных женщин не удовлетворяют этой потребности и не проводят время в кругу подруг. Вследствие чего, увеличивается количество семейных ссор, нервных срывов, скрытой агрессии и негативного воздействия на детей и родных.

Согласно пирамиде базовых потребностей А. Маслоу – потребность в общении занимает важное место в жизни каждого человека. Она выражается в потребности в принадлежности, уважении и признании, которые реализовываются благодаря такому простому инструменту, как теплые посиделки и «болтовня» с подружками.

Новые знакомства

Когда мы выяснили, чем с психологической точки зрения обусловлена необходимость периодического взаимодействия с подругами, стоит поговорить о том, как лучше всего выстроить общение на начальных этапах, произвести благоприятное впечатление и создать основу для комфортного, приятного и долгосрочного взаимодействия.

Чаще всего, знакомства с новыми людьми во взрослом возрасте происходят благодаря определенному стечению событий и обстоятельств. Это может быть новая работа, хобби, творчество, родительские коллективы, общие знакомые или группы по интересам. То есть, определенная основа в виде обобщающего звена уже имеется. Стоит только расширить взаимо-интересные направления и границы общения, а также выстроить продуктивные, приятные диалоги.

Когда девушки недостаточно открыты и уровень доверия только начинает устанавливаться, бывает довольно сложно найти общую нить разговора, помимо единственного обобщающего фактора. Зачастую, это приводит к недопониманию, отстраненности, недоверию, и, как следствие, полному прекращению общения. Как правильно выстроить общение, чтобы его результаты порадовали обе стороны?

Во-первых, при знакомстве с новым человеком, в начале общения, стоит заранее подумать на какую тему можно поговорить с подругой. Вначале, это общие, не персонализированные темы, затрагивающие большинство членов общества. К ним можно отнести погоду, кино и сериалы, музыку, новости. Если это общение в сети, то можно отправить актуальную информацию, например о школьных новостях, или событиях города, и узнать мнение собеседника по поводу представленной информации. Важно учесть, каких тем стоит избегать при общении с новым человеком, чтобы не вызвать раздражения. Также, стоит отметить, что излишняя эмоциональность может повредить первому впечатлению. Несколько правил, которые стоит помнить при первом разговоре:

Не будьте слишком эмоциональны. Активная жестикуляция, громкий голос, быстрая речь – плохие спутники завязывающегося знакомства. Если не хотите испортить впечатление о себе, стоит говорить спокойно и размеренно;
Хотите, чтобы Вас слушали – говорите тише. Этот прием отлично работает как при первом диалоге, так и при последующих. Если Вы видите, что человек отвлекается, стоит немного снизить звук, и собеседник начнет невольно прислушиваться;
Не будьте слишком открыты. Не стоит при первом разговоре выкладывать все подробности своей личной жизни, даже если очень хочется;
Не жалуйтесь. Ходячий негатив никто не любит. И даже если проблем действительно много стоит тактично умолчать о них;
Не будьте навязчивы. Не стоит расспрашивать слишком много и при первом же диалоге пытаться понять человека изнутри. Человек, как бутон цветка, не стоит его торопить, лучше дать время раскрыться самому;
Не игнорируйте. Если хотите продолжать дальнейшее продуктивное общение, не стоит игнорировать просьбы или слова собеседника;
Обращайтесь по имени. Человек подсознательно доверяет собеседнику, который называет его по имени. Каждому приятно слышать свое имя глубоко на подсознательном уровне;
Не вторгайтесь в личное пространство. Когда границы еще не установлены, не стоит подходить или садится слишком близко. Это вызывает дискомфорт и тревожность. Держитесь в пределах 1,5 -2 м от собеседника;
Сохраняйте позитивный настрой и постарайтесь быть в приподнятом настроении. Люди тянутся к тем, кто заставляет их улыбаться.

Применяя эти простые правила, Ваше общение совсем скоро станет простым, легким и комфортным.

Во-вторых, чтобы расположить человека, нужно, в первую очередь, проявить искренний, неподдельный интерес к его личности. Для этого, стоит задавать односложные вопросы, которые помогут лучше узнать, что важно для вашей будущей подруги. На этом этапе, отлично сработает обсуждение домашних питомцев, любимых фильмов, а особенно детей. Диалоги молодых мам о качестве подгузников, самых действенных лекарствах и новых игрушках могут длиться бесконечно. При этом, в процессе общения, темы часто сменяются более глубокими и личными.

В-третьих, важно наладить баланс и равномерную заинтересованность обеих сторон. Нужно, чтобы в диалоге, насколько это возможно, учавствовали оба участника. Общение не заладится, если с одной стороны слишком много ненужных вопросов или не прошеных ответов. Нужно проявить заинтересованность и разузнать об интересах человека. Как бы странно не было, но больше всего на свете люди любят говорить именно о себе.

Многое зависит от места…

Важное внимание следует уделить и выбору места для общения, особенно в момент, когда дружба только завязывается. Не стоит в первые дни знакомства приглашать человека домой, или, того хуже, намекать на приглашение к нему. Это может произвести неприятное впечатление и создать некоторый дискомфорт и напряженность. Также, лучше воздержаться от совместного шоппинга в начале общения. Здесь разница во вкусах и финансовых возможностях может сыграть злую шутку.

Есть несколько беспроигрышных вариантов для укрепления отношений и создания легкой и непринужденной обстановки:

Кафе. Разговор за чашечкой кофе еще никому не помешал, и темы могут быть любые, и тихая обстановка к общению располагает;
Парк или прогулка. Наслаждаясь свежим воздухом, настроение поднимается, а значит и желание коммуницировать заметно возрастает. При этом не обязательно заранее договариваться или выбирать время, можно пройтись пешком от места работы или школы, а далее уже увеличивать маршрут;
Отдых с детьми. Если начальным и основным фактором для знакомства стали именно дети, то где, как не с ними налаживать связи. Детская площадка или игровая комната подойдет отлично. Но только если дети достаточно самостоятельны. Иначе, все внимание будет приковано к их развлечениям, а на диалог не хватит ни сил, ни времени.
Онлайн – общение. Когда в суете рабочих будней и бытовых забот не хватает времени для живого общения, отличный выход – переписка. Начать ее лучше не с банального «Привет, как дела?», а с обсуждения какой либо новости или темы. Например: «Увидела в ленте новинку фильма, ты не смотрела? Стоит ли тратить время?» или «Видела последнюю новость о…. Что думаешь на этот счет?».

Важно избегать очень шумных мест для общения. Клубы, шумные игровые, аттракционы и похожие места не особо располагают к продуктивному диалогу. Их можно использовать для «аперитива», чтобы поднять настроение и задать благоприятный лад для общения.

Интернет общение

В мире мессенджеров или социальных сетей ни один день не проходит без обмена текстовыми или голосовыми сообщениями в ВК, телеграмме и других соц. сетях. Для того, чтобы понять, о чем поговорить с подругой в переписке, следует учесть несколько особенностей вашего общения:

Давно ли вы знакомы;
Есть ли место живому общению или только онлайн;
Часто ли вы видитесь;
Степень близости подруги.

Исходя из этих параметров, легко понять какие темы стоит обсуждать по телефону, а от каких лучше воздержаться.

Есть определенные темы, которых лучше не касаться, если ваши отношения не особенно близки или если вы имеете дело с новым человеком в жизни. К ним можно отнести такие темы, как:

Политика. Может стать причиной конфликтов;
Интеллектуальные, высокотехнологичные новинки. Может застать врасплох человека и проявить его с негативной стороны вследствие недостаточного уровня просвещённости;
Сложные литературные произведения, или объекты искусства. Та же причина, что и в предыдущем пункте;
Начальство. Если Вы переписываетесь с коллегами, особенно если Вы недавно знакомы, остерегайтесь обсуждения руководства. Не известно, каким образом эти обсуждения могут обернуться против Вас;
Отношения. Если уровень доверия еще не соответствует нужному уровню, не стоит в начале общения открывать душу и изливать проблемы семейной жизни или быта на подруг в переписках;
Негативные мнения об общих знакомых. Сплетни рождаются на пустом месте;
Финансы. Некорректно обсуждать с новой подругой кто, где и как зарабатывает и на что тратит.

Несколько примеров вопросов, которые помогут лучше узнать собеседника

Какие темы для общения с подругой станут беспроигрышным вариантом, чтобы поддержать интересный и продуктивный диалог? Независимо от того, насколько вы близки, есть спектр тем, который интересен практически любой девушке. И если Вы заведете разговор об одной из перечисленных категорий, диалог затянется на долгое время, и плавно будет перетекать в другие темы и сферы:

Дети. Самая актуальная тема, чтобы поболтать с подругой. Независимо от их возраста, интересов, пола. О любимых детях можно рассказывать вечно. Обсуждать насущные вопросы воспитания, тонкости взросления, питания, здоровья, интересов;
Домашние животные. Уверенное второе место, ведь владельцы котиков и собачек, которые вкладывают в них душу, могут очень долго рассказывать об особенностях характера и поведения своего любимца;
Кулинария. Самый сложный вопрос для 80% среднестатистических женщин и девушек, особенно с семьей и парой-тройкой детей, это «Что приготовить на ужин» Поэтому, парочка новых идей или видео с простыми рецептами никогда не повредит;
Увлечения. Хобби, творчество, садоводство или бисероплетение. Хотите чтобы человек был заинтересован и увлечен?! Просто спросите у него о том, что он любит. Как он к этому пришел, и каким был его путь;
Работа. Занимает далеко не последнюю часть жизни, поэтому при близком общении можно просто рассказать смешные, нелепые или курьезные истории о рабочем дне. А для начала общения можно выбрать более отдаленный настрой, вроде « почему ты выбрала эту специальность, нравится ли должность, давно ли работаешь» и прочее;
Музыка и кино. Как с новой, так и с лучшей подругой легко обсудить новинки кино или любимые фильмы или сериалы. Для новых знакомых отлично подойдет просьба посоветовать фильм или рассказать о своем любимом кино.
Косметика. Уходовые средства или косметологические процедуры, особенно, которые испытаны на собственном опыте, станут отличной темой для обсуждения;
Шоппинг, скидки и акции. Каждая женщина независимо от интересов и возраста всегда проявит заинтересованность в покупке нового платья или босоножек для себя или младшей дочки;
Бытовые хитрости. Испробовали новый метод, чтобы отстирать фломастеры с белой футболки?! Поделитесь этим, это всегда актуально;
Ремонт и домашний декор. Стремление к улучшению жилища — неотъемлемая женская черта. Поэтому информация о том, как быстрее всего поклеить обои под покраску, где купить недорогие блюдца в классическом стиле и какой сантехник идеально справляется со своей работой, будет кстати для абсолютного большинства;
Отношения. Одна из самых банальных и заезженных тем, которая, не смотря ни на что, всегда найдет отклик в женских сердцах. Кто как ни подруга сможет выслушать и дать совет, даже находясь на расстоянии.

Для наглядности можно воспользоваться таблицей, в которой отражено, какие темы подойдут для того, чтобы поболтать с подругой, в зависимости от того, насколько близки ваши отношения

Тема \ Степень близости	Знакомы пару дней	Давно знакомы, но общение поддерживаем только по делу	Дружим несколько лет	Лучшая подруга
Политика	Х	Х	Х	?
Отношения	Х	Х	?	√
Здоровье	?	√	√	√
Кулинария	√	√	√	√
Красота и мода	√	√	√	√
Косметика	?	√	√	√
Мужчины	Х	Х	?	√
Другие подруги (коллеги, знакомые)	Х	Х	?	√
Начальство	Х	Х	?	√
Религия	Х	Х	?	?
Фантазии о будущем и прошлом	Х	?	?	√
Книги и фильмы	?	√	√	√
Музыка	?	√	√	√
Искусство	?	√	√	√
Дети	√	√	√	√
Питомцы	√	√	√	√
Новости	?	?	?	√
Секс	Х	Х	?	√
Хобби и творчество	Х	?	√	√

Интересные темы для общения с близкой подругой

Когда Вы очень близки, и, кажется, что обо всем на свете уже поговорили, когда знаете друг друга как свои пять пальцев и когда обсуждены все парни, дети, мужья, проблемы в отношениях и рецепты пирога, начинает казаться, что общих тем для интересного диалога уже не осталось. В такой ситуации лучше всего приходят на помощь темы, которые связаны с прошлым, будущим и фантазиями типа «а что если…».

Ностальгические воспоминания о детстве и юности еще никого не оставили равнодушными. Погрузиться в воспоминания о том, как вместе воровали яблочки у соседа, плакали из-за несчастной любви и ходили на школьные дискотеки, сделав прически друг другу, всегда очень приятно. От них веет особенным теплом и неповторимостью. Они возвращают нас в детство и напоминают о том, сколько всего было пройдено вместе и еще больше сближают.

Не менее интересный эффект дает и обсуждение планов на будущее. Поделиться своими целями и планами на будущее с лучшей подругой и поддержать ее в любых начинаниях – это один из показателей близости и духовного родства.

Но когда у вас есть веселое настроение и довольно много времени для разговоров, после обсуждения всех возможных тем, и Вы задумываетесь, о чем еще можно поговорить с лучшей подругой, на помощь придут фантазии.

Список небанальных тем, которые могут заставить задуматься, развеселить, поднять настроение и просто подарить приятное время в общении или темы из категории «а что, если…» :

Если бы у тебя была машина времени, куда бы ты отправилась?
Если бы была возможность провести время с любым человеком в мире, кого бы ты выбрала?
Если бы не нужно было зарабатывать, чем бы занималась?
Если бы попала на необитаемый остров, что бы с собой взяла?
Если бы могла отправиться в любую точку планеты, куда бы отправилась?
Если бы могла стать любым животным, кем бы стала?
Если бы могла по щелчку менять внешность, что бы изменила?
Если бы попала во вселенную Гарри Поттера (или другой любимой саги) , кем бы стала?
Если бы могла выбрать: летать, читать мысли или быть невидимой, что бы выбрала?
Если бы нашла клад или выиграла в лотерею, что бы сделала?
Если бы вернулась в прошлое, что бы изменила?
Если бы могла стать героем книги или фильма, кем бы стала?
Если бы была возможность выбрать: стать самой умной на свете или самой красивой на свете, что бы выбрала?

В таких небанальных, порой детских и наивных темах, кроется путь к внутренним открытиям и фантазиям. В таких темах, человек проявляет скрытую сторону своей сущности. А еще, часто фантазии очень веселят.

Если размышления о том, о чем поговорить с ЛП завели в тупик, хотя это и маловероятно, можно воспользоваться еще одним стопроцентным вариантом. Настольные игры с карточками. Мемы, смешные вопросы, задания, психологические игры. Такой способ отлично создаст атмосферу и в большом кругу подруг, и для близких подруг подарит смех и веселье.

Как наполняться энергией во время общения

Необходимость женского общения часто сводится к тому, что это один из самых действенных способов наполниться энергией, получить новый запас сил и вдохновения для дальнейших свершений. Таинство общения подруг несет в себе не только банальную болтовню, но и обмен мыслями и эмоциями на энергетическом уровне. Женщины восполняют ресурсы, причем не за счет энергии собеседника, а при помощи энергии самого разговора и атмосферы доверия и открытости. Но если бы все было так просто… Нет энергии? Апатия или плохое настроение? Просто поболтай с подружкой и все пройдет. Нет, это не так. Чтобы общение принесло желаемые плоды и после него обе девушки чувствовали себя счастливо и полноценно, нужно даже к такой простой вещи, как встречи с подругами, подходить тщательно и с умом.

Иногда, случается такое, что после общения с определенными людьми, чувствуешь себя, будто выжатый лимон. Разумеется, многое зависит и от тем и от собеседника. Но есть несколько способов увеличить шансы на получения удовольствия от общения, если заранее немного подготовиться к встрече.

Общение с так называемыми, токсичными людьми не принесет удовольствия, как ни старайся. Любые темы приведут к негативу и скрытой агрессии, попытки выстроить личные границы на начальных этапах с крахом рухнут, а время, проведенное с таким человеком, не принесет желаемого удовлетворения. Чтобы этого избежать, старайтесь внимательно относиться к кругу своих подруг и не заводить близкого общения с тем, кто негативно проявляет себя уже на первых этапах. Если такой проблемы в вашем окружении нет, то можно смело готовиться к приятному времени с подругой.

Чтобы действительно с толком отдохнуть и расслабиться в общении, нужно обратить внимание на несколько факторов:

Место. В идеале, ничего не должно сильно отвлекать от диалога. Если есть возможность остаться без детей, родственников и третьих лиц, то постарайтесь приложить все усилия, чтобы посторонние не были участником вашей беседы;
Еда. Если Вы выбрали кафе, то проблем нет. Но если Вы дома, постарайтесь приготовить перекус заранее, чтобы потом не отвлекаться на готовку;
Напитки. Можно заранее позаботиться о подходящих расслабляющих напитках. Это может быть зеленый чай, какао, глинтвейн или вино. В зависимости от ситуации.
Достаточное количество свободного времени, посвященное только друг другу. Сообщения типа «Ты где? Скоро вернешься? Нужно срочно…» и так далее, сбивают настрой и очень сильно отвлекают;
Атмосфера. Хотите наполниться женской энергией сполна? Обратите внимание на атмосферу вокруг и создайте максимальный уют. Окружите себя вещами, которые радуют глаз абсолютно любой женщины: свечи, гирлянды, цветы, милые подушечки и другие элементы декора усилят эффект наполненности эстетическим удовольствием

Когда все звезды сошлись, и Вы все-таки выбрали идеальное время, место, атмосферу для общения, заранее подумали о темах и прихватили с собой пару настолок, осталась только одна небольшая, но самая важная деталь. Ваше Настроение. Будьте спокойны, расслаблены, открыты и добры. Не стоит лукавить, играть роли, стараться произвести впечатление или проявить себя. Просто будьте собой. Тогда и Вы, и Ваш собеседник получит непередаваемое удовольствие, которое захочется повторить снова и снова.

[expert_review_faq params=»%7B%22qa%22%3A%5B%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%3F%22%2C%22a%22%3A%22%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0%20%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%B5%D1%82%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%2C%20%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%20%D0%BE%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8B.%20%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%B0%D1%83%D0%B7%D1%8B%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B%20%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%BE%D0%B6%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F.%20%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BC%20%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B5%3F%22%2C%22a%22%3A%22%D0%92%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B5%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B.%20%D0%A1%D0%B5%D0%BA%D1%81%2C%20%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B5%2C%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%2C%20%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D1%8F.%20%D0%AD%D1%82%D0%BE%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D1%83%D0%B6%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%BC%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B5%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%82%D1%83.%20%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%83%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B8%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE%3F%22%2C%22a%22%3A%22%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BB%D1%8C%20%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%20%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E%20%D0%B2%20%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.%20%D0%90%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B6%D0%B5%2C%20%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%C2%AB%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%C2%BB%20%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BA.%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9D%D0%B5%D1%82%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3.%20%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%8E%D1%81%D1%8C%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F.%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F%20%22%2C%22a%22%3A%22%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%20%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%B2.%20%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%B2%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B0%D1%85%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%83%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC.%20%D0%A2%D0%B0%D0%BA%D0%B6%D0%B5%2C%20%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%20%E2%80%93%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%2C%20%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%2C%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BD%2C%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8B.%20%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%92%20%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%2C%20%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81.%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C%3F%22%2C%22a%22%3A%22%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%20%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%BF%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%83%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B8.%20%D0%9D%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85.%20%D0%9F%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B9%20%E2%80%93%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%20%D0%BC%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BC%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%B1%D0%B0%D0%B1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9.%20%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%E2%80%93%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%20%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%85%20%D0%B6%D0%B5%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA%20%D1%81%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C%D0%BC%D0%B8%20%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.%20%D0%A2%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%82%20%D0%B2%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8%2C%20%D0%B8%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%BC%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%BB%D1%8E%D1%81.%20%22%7D%2C%7B%22q%22%3A%22%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B9%3F%22%2C%22a%22%3A%22%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%E2%80%93%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%B2%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.%20%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8E%D1%8E%20%D0%B7%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%20%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D1%82%D0%BE%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%20%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE.%20%D0%98%20%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83%20%D1%82%D0%BE%D0%B6%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%20%D0%BA%20%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9%20%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.%20%22%7D%5D%2C%22show_title%22%3A1%2C%22expanded%22%3A0%2C%22title%22%3A%22%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%20%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B%22%2C%22style%22%3A%22style-1%22%2C%22color%22%3A%22blue-2%22%7D»]